Achtsam wahrnehmen, achtsam werden
Für mich bedeutet achtsam sein, auch kleine Dinge wahrzunehmen und mit offenen Augen durch die Gegend zu laufen. Da ich mich sehr gerne in der Natur aufhalte, sehe ich immer wieder Dinge, die mich zum Staunen bringen. Nur schon in unserem Garten, wenn ich die verschieden farbigen Pflanzen anschaue. Leider ist es heute so, dass sich viele Leute wegen dem Stress zu wenig Zeit für die wirklich schönen Dinge im Leben nehmen. Beispielsweise auf dem Schulweg könnte man bereits viele schöne Sachen entdecken, doch viele Menschen laufen mit "geschlossenen Augen" durch die Gegend. Wenn ich mich in der Natur aufhalte und einfach Abfall auf dem Boden sehe, dann macht mich das wütend. Ich kann nicht verstehen, wie Leute zu bequem sind, den Abfall richtig zu entsorgen und ihn stattdessen einfach auf den Boden werfen.
Als Weiteres bedeutet für mich achtsam sein, dass ich meine Mitmenschen wahrnehme. Ich schätze es sehr, dass ich gute Freunde und meine Familie habe, die immer für mich das sind wenn es mir schlecht geht. Deshalb möchte ich dies auch zurück geben und ihnen zeigen, dass auch ich für sie da bin.
Verbunden mit unserem Blog Thema Naturkatastrophen möchte ich erwähnen, dass wir etwas dagegen tun können, da dies die Folge von Klimaerwärmung ist. Jeder und jede sollte bei sich beginnen und sich überlegen, wie er oder sie selber etwas dazu beitragen kann, unserer Umwelt Sorge zu tragen. Leider denken viele Menschen, dies gehe sie nichts an und sie könnten sowieso nichts ändern.
Das Leben ist für mich sehr wertvoll. Ich nehme mir trotz PHR Stress immer die Zeit für schöne Dinge im Leben und kann mich an kleinen Dingen freuen. Man soll das Leben geniessen, wo man nur kann!
2 Kommentare:
Ich finde du hast einen Aspekt angesprochen, der sehr zentral ist und auch für mich sehr viel bedeutet. Das Zusammenleben in der Familie, das Füreinanderdasein, das ist auch mir sehr wichtig.
Die kleinen, wertvollen Momente im Leben zu geniessen, die kleinen Details zu sehen und sich vom PHR-Stress nicht unterkriegen zu lassen, das ist wirklich wichtig und auch bereichernd.
Du sprichst ein wichtiges Thema an. Auch ich erfreue mich an der Natur, zum Beispiel an schönen Blumen oder an den farbigen Schmetterlingen, die vorbei fliegen. Doch gerade wenn man im Stress ist, verschliesst man die Augen vor solchen Dingen. Die Schönheit der Natur bewusst wahrzunehmen und zu geniessen, trägt viel zur Entspannung bei und kann so auch den PHR-Stress mildern.
Auch das Schätzen von Mitmenschen und das Zusammensein mit ihnen finde ich sehr zentral in unserem Leben. Gute Kontakte sollen gepflegt werden und nicht als selbstverständlich angesehen werden.
Bettina Ruckstuhl, LG04A
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